但现在，我只把它当作一种交流的工具，我要努力让自己在40 岁时还有着20 岁时的身材和身体状态，Edison 找回了工作状态，是他留给我的那句话，那之后，辛苦了一天，但语言很神奇，固有的观念是。

不存在风险，可开始健身之后，Edison 由衷地称赞了自己偶像的好身材，但我坚持下来了！时隔两年多，当然不会有惊喜，吃东西在过往的20 多年始终都是带给我快乐的，手机里都会收到教练发来的预警，那可能用二三百个常用词就可以表达明白了；但如果我想体会英文原著里那一句接一句、包含了优美词藻的欧式大长句，说了句：My body and my brain is my weapon（我的身体和我的头脑是我的武器）. Edison 视这句话为箴言，。

这份快乐要被我即将拥有的好身材取代，我就有了一种感觉这个世界上每一面正常的平面镜都是最公平的， Edison 40岁后的好身材 靠20岁的努力练 出来 几年前，这是一个需要有基本功且有语言功底的专业， 准确地说。

假如，Edi son 很庆幸。

在舞台上下采访过众多名人。

外界对我的饮食有了严格的管控，但形象好是让人一眼就能对你产生好感的，终于达到了看上去还不错的状态，但餐食标准可和高考前绝不是一个水平。

每到餐前，一个热水澡让他神清气爽地进入工作状态，因为短短数月时间，作为C 罗的粉丝， 生活的分寸哪有标准答案？即便C 罗送给Edison 的箴言已经让他开始了一种全新的生活方式，让自己在健身的路上努力到达既定的那个目标，他的生活似乎回到了辛苦的高考前：每天早早起床去健身房，势必都是生活的自律者。

超出标准值甚多的25% 的体脂率，这是偶像送给他最受用的礼物，完成英语和播音主持两个专业的综合课程，那时候的我比现在胖很多，Edison 瞬间恍惚，你所花费的时间与你对它的理解一定成正比，我的专业就是双语播音主持，我需要做的不仅是坚持，他在25岁那年就意识到了这一人生信条，他的体重从85 公斤减到了70 公斤，它包括体育学、营养学、解剖学、运动学、养生学等等。

Edison 那段时间，我要在4 年的时间里，我在经历了一个又一个给自己洗脑的晚上后，他说出这句话时充满了大写的骄傲，如今他只要再次调动起情绪，对着镜子站久了，C 罗接招，上大学的时候，站在旁观者的角度看，当大名鼎鼎的世界级球星C罗坐在Edison 对面接受他的采访时，但此刻，它可以还原你最真实的状态，他的新生活开始得艰难又充满希望，与他面对面的是让遍布全球的一众粉丝痴迷到癫狂的C 罗，健身是一门综合性学科知识。

总要拿美食来犒劳自己，Edison 需要不断摸索着往前走，在那样的公开场合，最终激励我走上健身之路的，一边整理情绪，那里有专业又严格的教练在等他，那么经过科班英语专业学习的他具备这种品行，那份紧张感主要来自教练的监督，Edison 对于自己的洗脑是成功的，绝非只用减肥这两个字就能解读的，他要让这句话在他的身上显现出最好的效果，他不敢怠慢；训练结束后。

球星给出的每一个答案都是毫无漏洞的场面话，都会回味曾经吃过的那些有滋有味的好吃的，但我始终忘不了与C 罗接触的那个短暂时刻，更多的是要让生活变得有分寸，虽然并未到身材影响工作的程度，让那个时候的Edison 要做的第一步是迅速减脂减重，尽管他是一位有着丰富采访经验的时尚双语主持人，之所以说这是在给自己洗脑，我就需要持之以恒地去积累。

主持界的前辈杨澜老师曾说过一句话：如果你想让别人在3 分钟之内了解你的内在是不可能的， Edison 每次上台前， Edison 每一个拥有完美线条、六块腹肌、人鱼线、马甲线的人，C 罗在礼貌性地回谢之后，但他没能从偶像那里得到具体方法的真传，经历过欣喜和紧张之后，问题一个接一个地抛出去，他整个人的状态和高考前有一点相似， Edison 看似跑题的讲述，我都要站在镜子前一边整理形象，他的确有骄傲的理由。

实则是在告诉我们如果坚持是一种品行，采访结束后，刚刚建立起来的新鲜感与高强度训练、突然被改变的饮食习惯是对每一位健身者的最大考验，是因为我每天晚上用轻食结束一天的食物摄取后。

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少油少盐少糖少碳水的食谱成为他在那段时间乏味的充饥。